1週間で驚きの結果が出ました！
田中さんは病気を克服して、ジュガインストラクターを目指している方です。
今回youtubeにアップされているジュガスクワットを1週間おこなった結果驚くべき成果がでました。
本人のコメントをここでご紹介します。
| 田中智美 Otc7tcSob8eru 122oni8 a50t0c 11:r1053f92 PM · 1週間チャレンジ 終了〜(꒪꒫꒪ﾉﾉ”ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾂ 先月コロナワクチン接種後 副反応で体調崩してから 1ヶ月Jugah休みがちに💦 体型維持や 痩せる･引き締めるって 大変だけど 『ぽよよん』は簡単！！ あれよあれよと あらまぁ〜だらしない体型に😓 ちょうどそんな時に Jugahの摩周先生が 『メリハリ欲しい人は1週間やってみて』という投稿をみて 『メリハリ欲しい〜！！ 1週間でどこまでメリハリ出来るかLet’sChallenge🙆♀️💕』 病状(目眩･痺れ)や ちょうど女の子きたりと 体調みながら 5種類を3種類にしたり 回数を減らしてやって 1週間の結果が嬉しい結果に🤣 えぇ〜っと､､､ 1日目はお見苦しいお腹をお見せして申し訳ございませんが 最終日はなんとか ここまでメリハリ出来た〜😭💕😭💕 もっとがっちりやってたら もっとメリハリ出来たかな( ˊᵕˋ ) でも 無理しないがモットー これでいいのだ(笑) 諦めるのは簡単だけど 諦めないのは難しい けど やった分だけ結果は ついてくるから諦めないし 辞めない 要は負けず嫌いです(笑) コツコツ地道にがいいんです🎶 だってJugahは 自分ペースでやれるから💕 焦らずゆっくり それでもこんなに変われるんだ〜ってなると 続けようってなる( *´︶`*) 何事も自分で決める 辞めるのも 続けるのも自分 後悔しないように 生きるのだ〜\( ‘ω’ )/ 摩周先生が 詳しくやり方やコツを教えてる YouTubeチャンネル 『にゃいすチャンネル』 これは本当にオススメします💕 分かりやすいし 摩周先生とにゃいすさんの やり取りに癒されながら スクワット(笑)(笑) 気付くとあっという間に 終わってました((＊´艸`)) 楽しくやるが1番です💕 最終日目標は『68cm』！！ 身長162cmの理想ウエストって何cmかよく分からないけど 最高で68cmだからまずは68cm目指します( ¯꒳¯ )ｂ✧ #1週間チャレンジ #結果は嬉しい結果 #Jugah #Jugahスクワット #目指せメリハリボディ #摩周先生 #にゃいすさん #オススメ動画 |
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