VOICE

とっても希少で貴重な摩周センセとのお時間、アクシデント的な？時間延長ですごーくお買い得感満載でございました(笑！

まぁ、ホントに事実上も十日前にお孫さん誕生だったりして
高齢者夫妻でございます、迷惑をかけないように若返らないとね。
そこで「元気に死のう」ってフレーズがマジで琴線に触れました、
日々若返ることをどんどん実践して実感して周囲に伝播したいと思います。

昨夜は家内と相互にアーシングジュガをやったり
摩周先生のお話を一緒にレビューしながらコミュ交わしたりで
学んだWSの鮮度維持をしています。

どうしても四日市から、というとクルマになりますが、
市街地の駐車場は30分300円とか400円とかどうしても高額。
以前お世話になったクリオ周辺は近くに市営駐車場もあるので助かるーー！
アソコはかつてスピ系のセミナーで何度か行きましたｗ
婦人なんとか人気スポットなので場所を押さえるのが大変そうですね💦

んで、やっぱり摩周センセの直伝って
感染力も効果も神業でございます。

奈良ILMのベーシックジュガトレは結構まじめに
隔週で通わせていただいていました、
奈良はアリエナイ環境でしたね。
私としてはR25で行けるので、それもラッキー💕

そういえば名古屋ってそれなりの都会なのにジュガ過疎地で不思議っ、そこゆくと四日市は人口1/10だし、山あり谷ありで密度も1/10のイノシシ猿鹿のいる田舎ですから私たち夫婦なんてホントにジュガ難民ですｗ

今からちょっと名古屋です、取り急ぎお礼と感想まで
ありがとうございました！

マシュウ先生のお話は大変実りのあるお話しばかりで、勉強になります。
私的には型で　ピストル🔫みたく手を上にあげ、左右に動くのに大幅に動いたのがダメやったのが理解出来んかったので、
覚えが悪いので、もっかい
教えて頂きたく思っています。

今度は、一人一人のお悩みの部分的によくなるジュガの型を伝授されるとか時間的に難しいかなぁ

写真、なんか、見窄らしいオバハンに見えたので、頑張って若くなりたい！と思いました

お疲れ様です。
初日参加のみでしたが、
楽しく６時間があっという間にすぎました。
残念だったのが、実践(運動)がほとんど無かったことです。
次回はたくさん実践があることを願ってます💕🙏
為になった点は
乳がんになった友達がいるので　その方に情報があればと思いました。改めて　生活習慣でがんにならない生活を心がけていれば、毎日できるガン細胞を癌化させないようにできるなと思いました。
ありがとうございました🙏

上アゴに舌をペタッとつけて、４回上を向いてパクパクしただけなのに、ふっくらアゴが、すっきりアゴになりましたぁ🥳
ジュガベーシックを真面目にやれば😅、ウエストが５センチも細くなるんだ〜😆

気になる部位に、即効性あり‼️のジュガの効果にニンマリです☺️

“続ける”という行為が超苦手分野なのですが💦、
胴廻りをシェイプアップさせていく⇒イコール、内臓の位置を元の位置に戻していく⇒イコール、骨バスケットもグイグイ上に持ち上がってきてくれるの🧐…と、一石三鳥くらいの勢いで体型が変わるかも…(？)などと妄想してます😅

19日の朝、
(=^ェ^=)ぼた餅左大臣という度肝を抜く登場(猫)から始まり、講座、漫談、師弟関係の信頼度🤓などをお聞かせ頂き、また、色々とお気遣いも頂戴して
ありがとうございました🙏

昨日はありがとうございました！
ちえさんすごく親切に接してくださり、優しい方々ばかりでとても嬉しかったです(heart)写真顔出しオッケーです★
昨日はすごく楽しかったので勇気出して行ってよかったです！びっくりするような知識をたくさん得られてとても勉強になりました★
そして先生がお菓子バリバリ食べながらの教室は初めてでした★
私は知識も人との関わりも欲しかったので理想的な会に参加できてラッキーでした★
体操やスクワットの正しいやり方をいくつか忘れてしまい自信がないのでまた初心者のストレッチのクラスがあれば参加したいです。
また次回もよろしくお願いします。

今日は各型のポイントを教えていただき、指導の仕方もポイントを絞って教えていただき、とても勉強になりました。

間違った事を教えて自首せずにすみました。笑

型の復習をしていただけた事で
一つ一つの型に対して、より効果が出る正しい体の使い方が分かりました。
そして、自信もつきました。

これからは、リアルでのグループレッスンも
増やしていこうと思います。

この魔法をコンスタントに使えるようになってたくさんの女性の体を美しく健康にしていければと思います。まずは自分でも積極的に続けて持続可能な体をゲットします。

今日の午前中は沢山質問をして
何でも答えてくれるマシュー先生が
本当にすごいと感心しました。
(いつもそうですが。。。)

今回の合宿でインストラクターの横のつながりが出来た事で、情報交換できたり、
励ましあったり、学びあえたり、、、
とてもいい機会でした。

インストラクターのみんなも、
素敵な方ばかりで、さすが
かおり組長‼︎(桃尻組)の人選だと思いました。

次は、アーシングジュガの
合宿を希望します！

二日間ありがとうございました。

JUGAHとは
持続可能(バツ) (×)
自続可能(正解)
自続可能→sustainability, sustainable
永久的な体操、理学療法的な体操

ジュガウォーク
呼吸の制限
無呼吸のトレーニング
無呼吸で身体のパフォーマンスを最大限に引き伸ばす
身体の重心は親指、母子球側
小指にはかけない
鼻をあげる

縄跳び:
両足跳びではなく、ジョギングのように片足で跳ぶ
鼻をあげる
4つのスイッチを入れる
効果:胸が小さくならない、疲れにくい跳び方。

食育:フルーツ
本物のフルーツを探す
7種類食す事を心がける
スムージーだめ
口の中で噛み切り口の中でスムージーを作る
食育の順応性
例:ミキサーで粉砕した野菜スープなどは老人や口の中で粉砕できない人には向いてる。順応性、上策をとる

Raw food/whole food
Original の形のまま食べる

緑茶:
抗酸化作用よし

胸育:豆製品、乳製品

繊維:水溶性繊維　取りすぎると便秘になる

睡眠:
Min/soul/bodyが運動会状態

肺:体液を支配、体液の司令塔
肺から上の骨: 増血作用あり、血液をつくる

胃の拡張:
胸を大きくする、カロリーの貯蔵タンク、経絡は足裏からつながる

発芽の型:
外反母趾、O X脚の改善

献体の型:
最強
若返り
メリハリbody
もち肌
不妊、生殖機能の向上
鼻の形
痔
ヘルニア
むくみ

天地の型:
十字を崩さない

今日の感想です！

教えて頂いたことが沢山ありすぎてまだ正直なところ消化しきれていません・・全てのお話が有益だったし、納得できるものばかりだったし、あらゆる質問にも澱みなく答えて下さるマシュー先生の知識の深さにも感服しました。

ジュガがサステナブルでヨガやラジオ体操と比べても美容効果や理学療法としても優れていることがよく理解できました。食品に関しても、状況に応じてどのタイミングでどんな食品をどんな優先順位で、また上作下作の考え方などとても興味深い話が盛り沢山でした！このような知識をいかに自分の生活に取り入れて活かしていけるかしっかり考えます。

また献盃の型をはじめ、型一つ一つの動きと目的を丁寧に考えて、練習することはすごく大事だなと改めて感じたのですぐに実行したいと思いました。私はチカラを入れ過ぎてしまうので、しっかり伸ばしながらリラックスして楽しくできることをしばらくテーマにして頑張ります。

今回の合宿では新しい仲間ができ、温泉で親交を深めることができました。みなさん健康意識が高く、真面目で素敵な方ばかりだったので、良き人たちを引き寄せるこれもジュガの魅力だなと思いました。

マシュウ先生が休み時間もずっとお話ししてくださって、そのエンドレスの知識に驚きっぱなしでした。私のパニック症候群や膀胱炎にもとても優しく答えて下さって感謝しかありません。

カオリ先生には私たちが集中できるように今日も全ての雑用を引き受けて下さって本当にありがとうございました。

体調不安から始まった初日でしたが、あっという間のとても楽しい合宿でした！明日からの生活やレッスンにどんどん生かしていきたいと思います！

本当にありがとうございました😊

合宿を企画してくださり、ありがとうございました🙏✨
東京メンバーに初対面❣️
皆様にやっとお会いできて、嬉しかったです😍

✨感想✨

人様のお役に立てるよう、
まずは大魔法ジュガをひとつマスターし、自信をもって使いこなせるようになる！！
(→反り腰、猫背改善マスター！)

まさかのジュガの型３つめ
猫背に続き、
反り腰と判明。。。
恥骨たてると前屈が、
壁から5度くらいしか前屈できない状態😂なぜーーー！！！

お尻が壁につかないよう、練習しますが、、、
まだ身体に落とし込めてないので、このやり方で続けていいのか不安です！
自信持って練習したいので、再度確認して頂きたいです！

腹筋、背筋の筋力が足りないのかな・・・？
ご教授ください🙏

ベーシックの型、ブラッシュアップありがとうございます！！
ペアで確認しながら進められるなんて贅沢💖
自分だけではなかなか分からないので、ありがたい存在でした！

抗酸化物質について

ぐー、ミネラル系(フルーツ)
ちょき、水分系(？？？)
ぱー、油系(オリーブオイル)
こちらの相関関係、
抗酸化物質の
ビタミンの形が大きく3パターンあると認識しています
あってますか？

→水分系は、例えば何がありますか？
普通の飲水のことではないですよね？

→水分系の症状は、何がありますか？

ジュガフード🍋
フルーツランチ(体液であり、飲み物)おいしかったです💖
ミニトマト、もう二度と食べません・・・
今後、食べ物は
食べ物・五性で調べます！

合宿2日目もありがとうございました🙏✨

ひとつずつ、ジュガベーシックの型を魔法として活用できるようポイント・効果を教えてくださり感激でした❣️
おかげさまで、不安も減り、
型に親しみを持てるようになりました🍀

正しく行えば、即効で変化が目に見えてわかる！！を目の当たりにしたので、
情報整理して、伝え方や型誘導をブラッシュアップしていきます✨