VOICE

今日はありがとうございました😊
久しぶりのストレッチだったので、今日やったこと。教えていただいたことを思い出しながら、やってみます。身体メンテナンスをちゃんとやらないとと思いました。

初めて聞く事ばかりで、驚きの健康法でした。
時間が短く感じて物足りないくらいでしたが、とても勉強になりました。
意識することを心がけていきたいと思います。
機会があればまたやりたいです。
ありがとうございました。

おつかれ様でした！！とても楽しかったです✨4つのスイッチ意識して過ごせるように頑張ります😳また機会があれば参加させてもらいたいです！！

ヨガより無理なくできて全くキツくなかったです。なのにちょっとやっただけで歩き方が変わるのも体感できたし、姿勢も良くなったし、体の動かし方が楽になった気がします！座り方を変えるポーズ？なら午睡の見守り中にも子どもたちに視線を送りながらできるしとても良かったです！！！私も2回目あるならまた参加したいです！！

今日はありがとうございました！

ヨガは何個かやったことがありましたが一番グーでした‼️続けられそうですし外反母趾やドスドス歩きも気になっていたのですぐに改善されて目からうろこでした。気分もスッキリ明るくなりました本当にありがたいです🐥集合写真okです❗️

お疲れ様でした！
ほんと、楽しかったです。
あっと言うまの時間でした。
いつもインナーマッスルを鍛えようと思いながらも、実際できず…けど、今日の体験で引き締め方だったり、意識するポイントを聞けたのがよかったです！
ながらでできるのが最高です！
ただ、やり方を忘れてしまいますので、1つ1つ意識しながらYouTubeみてやってみようと思います＾＾
まずは1週間(キラキラ)頑張ります！

カーブスのイメージがあったので、呼吸から違うのとストレッチかな？今、チラシを見ていたので、続けたいけど、忘れてしまう😩痩せて健康になれる❗素晴らしいです🤗

マシュー先生、昨日はありがとうございました😊
体は少しきつかったけど楽しい時間が過ごせました。アッ、私は昨日の生徒の中で1番デブリンちゃんだった、奥野です。昨晩からご指導いただきました咀嚼は30回以上、手は小指を内側に捻り空間がある所でやっています👍マシュー先生の言われたまずは10日間は実行してみます。
このような機会がまた、ありましたら参加させて頂きます。

貰った公式ホムペとかマシュー先生のフェイスブックとか軽く確認してから参加しました
私の通ってたホットヨガ（アミーダ）は呼吸法からしっかり学んだから、今日のジュガは、まず自由に！って始まったからビックリでした👀

地の時代から風の時代へ
ほんとそんな感じの体験レッスンだったと思う〜
私はまだまだ色んな昔ながらの呪縛から解き放たれてないなぁ

気になったのは、アンチエイジングを先生はじめ参加者さんたちが気にかけてたことかな
私は、アンチエイジングのアンチ✊笑笑
歳を重ねることは悪いことじゃないし、マリオネット腺も笑い皺と一緒だと思ってるし
なんならお尻は垂れててもいーと思う
バストも下がってもいーと思う
地球の重力に逆らわなくても。
だから、自分の身体を知るってことが大事なんだろなって思った
私は今のところ心以外は元気なのでむしろジュガの概念的なことがも少し学べたら嬉しかったかな
だから、宿題だった「自分の何を変えたいか？」は、わたしは「怒りっぽいのを変えたい」だった。
身体を変えたいというより、考え方を柔軟にしたかったのかな。
だから、ゆるゆる体操頑張ってみるよ👍

あと、せっかく鏡があったから、全身鏡見ながらチェックしたかったかも🤔

ちえちゃんのお尻がまじであがってたし自分もお尻があがってた！楽しかったしなるほどと思うことがいっぱいやった😚
私も脚の長さを長くしたいのでジュガをぼちぼちやってみる～！あとちえちゃんみたいにバストを大きくしたい😍
また、ゆるゆる体操を亮くんとしてみようと思って🤗
お家でできることをってちえちゃんがリクエストしてくれてたから、家でできることいろいろ教えてもらえて良かった❣️
私はまだまだ初心者やからまた教えてもらわなわからんくなりそうやけどちょっとずつやっていきたいと思います！
人を見てるときも自分を鍛える時間ってことでいろいろ指摘してもらえてよかった😊
またぜひ参加したいです！